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Workshop - Seleccionar e arrumar o equipamento

Este workshop visa transmitir os conhecimentos e desenvolver as competências necessárias para seleccionar o equipamento para empreender determinadas actividades e como este deve ser acondicionado e transportado da melhor forma, de modo a optimizar a progressão sem prejudicar ou pôr em causa a segurança dos praticantes de actividades de pedestrianismo.

Duração: 3 horas (teórica) + 8 horas (prática)

Programa:
Dia 1: aula teórica síncrona online (20:00-23:00) – quinta-feira
Dia 2: aula teórico-prática presencial (9:00-17:00) – sábado

Conteúdos programáticos:
• O Equipamento: generalidades
• Selecção do equipamento

  • Necessidades a satisfazer
  • De abordagens clássicas a opções (ultra)leves
  • A trilogia da casa às costas
  • Cálculo do peso do equipamento
  • Listas de equipamento
• Vestuário e calçado
  • Diferentes climas, diferentes roupagens
  • Insolação e calor
  • Ambientes amenos e/ou frios
  • Tipos de fibras e suas propriedades
  • O sistema de três camadas
  • Diferentes actividades, diferentes calçados
• Diversos
  • Alguns exemplos: navalha de campo; frontais; apitos; comunicações; documentação; etc.
• Equipamento de orientação
  • Bússolas
  • Curvímetros, réguas e esquadros; esquadros de coordenadas
  • Cartas e outra documentação
  • Receptores GPS
• Material de progressão
  • Bastões
  • Raquetas de neve
  • Piolets, crampões e Spikes
  • Cordas de randonnée
  • Equipamentos de Protecção Individual (EPI): capacetes, arneses, mosquetões, fitas e cordeletas
• Equipamento de pernoita
  • Tendas, “oleados” e sacos de bivaque
  • Colchonetas e “camas de rede”
  • Sacos-cama
• Equipamento de cozinha
  • Fogões e tipos de combustível: especificidades, vantagens e desvantagens
  • Apetrechos de cozinha: marmitas, talheres, púcaros/copos, etc.
  • Filtros de desinfecção de água
• Consumíveis
  • Alimentos e bebidas
  • Energia: combustíveis para fogão; pilhas e baterias
  • Estojo de higiene
  • Estojo de primeiros socorros
  • Estojo de emergência/sobrevivência
• Transporte
  • Tipos de bolsas e de mochilas
  • Como arrumar a mochila
• Consumíveis
  • Combustível
  • Energia
• Práticas no terreno
  • Revisão das necessidades a satisfazer
  • Revisão das características e especificidades de alguns equipamentos-chave
  • Seleccionar o equipamento a levar/transportar
  • Arrumar a mochila
  • Efectuar um percurso pedestre com especial enfoque no equipamento
  • Responder a exercícios/simulacros com base no equipamento
  • Avaliar as opções tomadas e propor (eventuais) melhorias
• Bibliografia

Local da actividade: Parque Florestal de Monsanto (Lisboa)
Ponto de encontro: Espaço Monsanto

Participantes: Mín: 6 | Max: 12
Preço: 80 € p/pax

Recomendações:
• Levar calçado adequado para caminhar, vestuário de protecção (para manter o corpo quente e seco), mochila com alimentos e água, entre outro equipamento considerado necessário (com base na aula teórica) para a actividade que irá ser efectuada

Inclui:
• Materiais pedagógicos de apoio
• Seguro de acidentes pessoais

Não Inclui:
• Deslocação até ao ponto de partida
• Alimentação