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Workshop - Percursos de Longo Curso – Estratégias e tácticas de progressão rápida e (ultra)leve [módulo teórico]

Abordagem de diversas opções, técnicas, metodologias e estratégias a implementar por praticantes de pedestrianismo que pretendam iniciar-se ou melhorar o seu desempenho em percursos de longo curso, mediante o incremento da eficácia a nível da rapidez de progressão, designadamente através da redução significativa do peso do equipamento a transportar, sem prejudicar as necessidades essenciais a satisfazer. Ideal para aqueles que se dedicam ou pretendam vivenciar Grandes Rotas®, caminhos de peregrinação ou outros percursos pedestres de várias jornadas.

Duração: 3 horas (teórica)

Programa:
Dia 1: aula teórica síncrona online (20:00-23:00) – quinta-feira

Conteúdos programáticos:
• Enquadramento
• Equipamento e Material

  • Necessidades a satisfazer
  • De abordagens clássicas a opções (ultra)leves
  • Cálculo do peso do equipamento
  • Os pesos da mochila
• Andar rápido
  • Algumas regras base
  • Marcha com bastões (walkim)
  • Horários e dificuldades
  • Métodos e estratégias a implementar
• Conclusões
• Anexos
  • Referências bibliográficas
  • Notas práticas

Participantes: Mín: 6 | Max: 25
Preço: 30 € p/pax